2.肌肉劳损
跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。若欲改变翘二郎腿的习惯,当想翘二郎腿时,_起来走走,慢慢_改了,坐时,可双脚一开一合抖动,以使体内血液流动。到_时候,抖动也不要了,注意坐时全身姿势正确,并放松,以让气血自然流通。
3.静脉曲张
翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病,腿部_为多见,严重者常出现腿部静脉回流不畅,青筋暴突,溃疡,静脉炎,出血和其它疾病,纳瓦罗调查发现,在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中,有一半人患有程度不等的静脉曲张症,另一半人也常感到腿部有种种不适。_近美国一些医生已发起要求妇女“停止交叉双腿一天”的运动。
鉴于翘二郎腿酿成的疾病,不访告诫各位爱翘二郎腿的人,应坐有坐相,改变翘二郎腿的不良习惯,健康才是您_的财富!