1， 常吃枸杞可以美容，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

2，吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

3，枸杞_实用的功效_是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有_的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

4，  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人_别吃。_适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，_要长期坚持，每天吃一点，才能见效。