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寒冬进补冬天必吃的三种菜
一、鱼肉
冬天有一句话说得好“立冬补冬，补嘴空”，这意思_是我们在冬天_要不会我们之前季节所没有补完的营养，尤其是肉类。但是并不是所有人的体质都能够吃很多肉，因此鱼肉_被推荐给大家了，因为鱼肉营养均衡并且脂肪的含量非常低，吃了以后不会发胖并且还能够补充大量营养。并且根据调查，它的蛋白质含量是猪肉的两倍，_适合进补。
二、鸽肉
有一句话说好“一鸽胜九鸡”，意思_是说鸽子肉的营养_丰富，吃一只鸽子胜过吃九只鸡。并且在现在社会，鸽子肉也一直被人们所认可，因为它能够壮体补肾、提神健脑。女性吃了能够美容养颜、延迟衰老等好处，并且易于消化一直深受老人孩子们的喜爱。
三、羊肉
我们在冬天吃火锅总是会来上一盘羊肉，因为羊肉肉质鲜美，性温热，食之能够帮助胃来低于寒冷。并且羊肉中的脂肪和胆固醇也比猪肉和牛肉要少得多，是我们冬天所不可少的一道菜。同时羊肉也能对患有气喘、气管炎等虚寒的病人有着很大的缓解作用。
不知道大家除了这三种肉，还喜欢吃什么肉呢？如果大家还有什么好经验欢迎在评论区留言，我们可以一起分享哦！
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