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六种缓解过敏性鼻炎的食谱
过敏性鼻炎吃什么食物好，现在正值秋冬季节交替之际，相信很多人都因为过敏性鼻炎而困扰不已。对于患有鼻炎的人群来说，日常需要坚持锻炼，提高免疫力。在饮食方面，冬季过敏性鼻炎患者_多吃一些富含维生素的食物，下面_来介绍一些冬季过敏性鼻炎吃什么食物好。
1. 菟丝枸杞粥
食材：菟丝子15g，枸杞子10粒，梗米100g
做法：将菟丝子洗净后捣碎，水煎后去渣取汁。粳米洗净，和菟丝子的药汁共煮成粥，粥快熟时加入枸杞子即可。
功效：补肾通窍，适用于肾虚型过敏性鼻炎。
2. 锁阳苁蓉粥
食材：肉苁蓉10g，锁阳10g，粳米100g。
做法：将肉苁蓉和锁阳用水煎后去渣取汁，再同粳米一起煮粥即可。
功效：锁阳苁蓉粥具有补肾壮阳、润肠通便的功效。适用于体质虚寒、肾阳不足型的过敏性鼻炎。
3. 姜葱鸡肉粥
食材：鸡肉100克，葱白5个，香菜10克，生姜10克，粳米100克。
做法：将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，
功效：疏风通窍。适用于风寒型过敏性鼻炎。
4. 山药枣泥糕
原料：山药100 g，红枣10 g，糯米粉200 g。
做法：将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软。大枣去皮，将山药、枣泥捣成泥状待用。再将糯米粉加水和软面，放入蒸糕模型中，在中间加一层山药枣泥，共同蒸制成糕。
5. 柿饼薏米粥
食材: 柿饼1个，薏苡仁60 g
做法: 柿饼切块，与薏苡仁同煮为粥。
功效: 补脾益肺，适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎。
结语：以上_是冬季过敏性鼻炎患者吃什么食物好的相关介绍了。上述所列的食谱，针对于肾虚型、风寒型、脾肺气虚型三种不用的过敏性鼻炎，建议在医生指导下选择_适合自己的食谱。患者平时也要注意保暖，提高自身免疫力。
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