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三种美食排毒清肠补水润肤
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。
彩蔬蒸蛋
食材：鸡蛋、豌豆、胡萝卜、玉米、油、盐、酱油
做法：
1、 碗里打一个鸡蛋，吃饭的碗打一个，大的碗打两个，用筷子打匀；
2、 准备大半碗温水，放一点盐调味，慢慢倒入鸡蛋液中，边加边搅拌，倒到八分满左右；放入蒸锅，_钟左右即可出锅；
3、 热锅冷油加入玉米，青豆和胡萝卜丁翻炒，加一点水烧到快干的时候淋上香油，在蒸好的鸡蛋羹上加半勺酱油，放入上面炒好的蔬菜丁即可。
辣炒羊肚
食材：熟羊肚一块；青椒，洋葱适量；葱姜蒜适量；花椒，剁椒酱，盐，料酒，胡椒，生抽，香油适量
做法
1、把青椒洋葱羊肚切丝备用。
2、锅里放入少许油，把洋葱青椒丝煸炒一会铲出，留底油爆香花椒铲出，放入葱香蒜末爆香，放入剁椒酱炒出红油，放入肚丝，烹入料酒，盐，胡椒，少许生抽，放入青椒洋葱丝翻炒_放入少许香油出锅。
玉米芝士
用料
玉米粒大概容器8分满；淡奶油可以不用很少量；炼乳味道自己尝；马苏里拉芝士很多；黄油可以不用
做法
在容器内壁（可以放入烤箱的容器）涂抹一层黄油（其实我也不知道原因，所以偷懒的时候可以省略）,在底部铺一层芝士（可以省略，喜欢吃_多放）.
将玉米粒放在碗里，倒入少量淡奶油（估计是为了增加奶香,一点_可以,多了会很稀,没有可以省略,），炼乳（味道自己尝着来我的炼乳加了两勺_很甜了）,马苏里拉芝士（这里加了芝士可以在吃每一口的时候都有芝士）.然后搅拌均匀.
倒入已经步骤1里的容器里,将_上层铺平,可以用勺子压平整
在步骤3的玉米_顶层,再铺一层马苏里拉芝士
放入预热好的烤箱中层,上下火均匀烤,170度15分钟（我的烤箱是吹风的那种）,15分钟以后改用上火,烤_上层的芝士,给它上色,时间大概2分钟.（这个时间你要注意看着,因为不同烤箱和离上火的距离不同,所以时间不能确定,不然一不小心_烤糊了）.
等顶层芝士出现金黄的颜色,_可以拿出享用啦。
彩蔬蒸蛋
食材：鸡蛋、豌豆、胡萝卜、玉米、油、盐、酱油
做法：
1、 碗里打一个鸡蛋，吃饭的碗打一个，大的碗打两个，用筷子打匀；
2、 准备大半碗温水，放一点盐调味，慢慢倒入鸡蛋液中，边加边搅拌，倒到八分满左右；放入蒸锅，_钟左右即可出锅；
3、 热锅冷油加入玉米，青豆和胡萝卜丁翻炒，加一点水烧到快干的时候淋上香油，在蒸好的鸡蛋羹上加半勺酱油，放入上面炒好的蔬菜丁即可。
辣炒羊肚
食材：熟羊肚一块；青椒，洋葱适量；葱姜蒜适量；花椒，剁椒酱，盐，料酒，胡椒，生抽，香油适量
做法
1、把青椒洋葱羊肚切丝备用。
2、锅里放入少许油，把洋葱青椒丝煸炒一会铲出，留底油爆香花椒铲出，放入葱香蒜末爆香，放入剁椒酱炒出红油，放入肚丝，烹入料酒，盐，胡椒，少许生抽，放入青椒洋葱丝翻炒_放入少许香油出锅。
玉米芝士
用料
玉米粒大概容器8分满；淡奶油可以不用很少量；炼乳味道自己尝；马苏里拉芝士很多；黄油可以不用
做法
在容器内壁（可以放入烤箱的容器）涂抹一层黄油（其实我也不知道原因，所以偷懒的时候可以省略）,在底部铺一层芝士（可以省略，喜欢吃_多放）.
将玉米粒放在碗里，倒入少量淡奶油（估计是为了增加奶香,一点_可以,多了会很稀,没有可以省略,），炼乳（味道自己尝着来我的炼乳加了两勺_很甜了）,马苏里拉芝士（这里加了芝士可以在吃每一口的时候都有芝士）.然后搅拌均匀.
倒入已经步骤1里的容器里,将_上层铺平,可以用勺子压平整
在步骤3的玉米_顶层,再铺一层马苏里拉芝士
放入预热好的烤箱中层,上下火均匀烤,170度15分钟（我的烤箱是吹风的那种）,15分钟以后改用上火,烤_上层的芝士,给它上色,时间大概2分钟.（这个时间你要注意看着,因为不同烤箱和离上火的距离不同,所以时间不能确定,不然一不小心_烤糊了）.
等顶层芝士出现金黄的颜色,_可以拿出享用啦。
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