生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。

翡翠虾环
材料：对虾300g、彩椒40g、日本新小黄瓜300g、葱、姜、蒜各10g、盐10g、味精、鸡精各3g、料酒10g、淀粉10g、香油15g、胡椒粉2g、白糖15g
做法：
1、对虾去皮去虾仁，去虾线，彩椒改刀成菱形，姜切片，葱切小段，蒜切片；小黄瓜切段中间开孔；
2、将虾仁洗净，调味上浆，扣入小黄瓜备用；
3、锅入色拉油，入虾环、彩椒片一起滑油，倒出备用；
4、锅留底油煸香小料下入原料调味炒匀，勾芡、明油，出锅装盘即可。

白菜片炒肉丝
材料：白菜 3 片，水发木耳 10 小朵，肉片 100 克，红椒半个，葱、姜末各适量，蒜粒 1 小勺。
调料：酱油 1 大勺，盐、味精各适量。
做法
1、白菜洗净、搌干，斜片成片；红椒去蒂及子，洗净，切块。
2、木耳择洗干净。
3、油烧热，放葱、姜末炝锅，放入肉片炒至变色发白时放入酱油，酱油色包住肉片后，放白菜片、红椒片，火稍转大，不断翻炒。
4、白菜塌软时放入木耳，放味精和盐炒匀，关火，放蒜粒，炒匀

白菜炒豆腐
材料：豆腐、小白菜、葱、姜、盐
做法：
1、豆腐洗净切片，可以切得稍微大些，但不能太厚。
2、小白菜洗干净，从中间切一刀，葱切葱花，姜切丝。
3、锅内放适量油，油五成热后，放入豆腐中火煎，两面都煎黄盛出。
4、炒锅内放油，放葱花、姜丝爆香，放小白菜迅速翻炒一分钟。
5、放入煎好的豆腐翻炒，放盐翻炒均匀即可出锅。