五花肉补充蛋白质补肾润燥

所周知,养生里食物是是_重要的一项,可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗,如何搭配吃是合适的呢:每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来,愿大家吃起来健康。

五花肉可以为人体补充大量的蛋白质,也能补充人体代谢时_的脂肪酸,另外五花肉中还有_数量的血红素,能促进人体对微量元素铁的吸收,可以起到_的补血功效。

吃五花肉的好处
_:五花肉是一种滋补功效_的食材,它味甘咸可以入脾经和肾经,平时适量食用可以提高肾脏的抗毒能力,对人类的肾虚和体弱都有很好的调理功效。五花肉在挑选时,也有_的方法和技巧,在购买时_用手摸一下,好的五花肉可以感觉略微的粘手,但是肉上要无血,肥肉和瘦肉要红白分明,色泽较暗的五花肉_不新鲜,不适合大家购买。

_:花肉还可以润燥,平时用五花肉做汤饮用,可以有效缓解人类的津液不足,对津液不足引起的烦躁和干咳都有很_的治疗功效,另外五花肉中还有一些_的油脂,能润滑肠道,可以减少人类便秘的发生。

推荐吃
五花肉的养生搭配:五花肉+冰糖,白菜唯有白菜好,诸肉唯有猪肉香。猪肉的诸多做法种,红烧肉无疑是_出名的一种。作为一道大众美食,红烧肉是传统菜肴的代表,无数人用来解馋。一块酥烂的红烧肉入口,瘦肉酥韧有致,干而不柴,肉皮滑嫩沾糯,加在中间一层层的肥肉入口即化,肥而不腻,口感_,所谓美食的概念也不过如此了吧。

推荐的这道养生营养家常
美食是:红烧肉,食材准备:五花肉一斤,冰糖十几颗,生抽4勺,料酒,姜一块,大葱一段,干辣椒、香叶、桂皮、草果、八角、盐适量。

把做法介绍下:
首先:平底锅烧热将五花肉的皮朝着锅底炙烧2分钟,有些焦黄的时候拿出来刷洗干净切成厚片,锅中烧水加料酒,姜片将五花肉片放入水开后煮2分钟捞出控水。

其次:平底锅放五花肉中小火慢煎出肉中多余的油分,两面焦黄盛出,锅内少许油放冰糖中小火炒出棕红色糖色放五花肉翻炒加姜片、葱段、干辣椒,香叶、桂皮、草果、八角翻炒出香味。

然后:加没过五花肉的水加生抽,料酒,盐大火煮开倒高压锅中大火压15分钟继续加热,将汤汁收到半碗左右一锅酥烂红亮,特别解馋的红烧肉_做好了
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