灵芝孢子粉的功效作用

　　一、抗老

　　灵芝孢子粉中的灵芝三萜具有抗衰老的效果，能够抗氧化、_自由基。经常食用的女性能够又很好的护肤美容效果，打造身体的年轻状态。

　　二、增强免疫力

　　三、_睡眠

　　女性精神状态不好，情绪紧张，失眠多梦，可以食用灵芝孢子粉来_。经过临床测验中，它能够_睡眠状况，修复受损神经

　　四、预防心血管疾病

　　灵芝孢子粉含有多种微量元素，其中的_有机锗能够让体内的血液畅通，排出血液中的废物，避免血栓形成和血管硬化。

　　灵芝孢子粉的食用方法

　　它可以直接吃也可以泡水煮制。直接口服的用量为2克，用热水冲服用量是4克每天，长时间服用有利于化解慢性病。它还可以用来做药膳，在煮粥的时候放入3克，不会影响口感，又可以获得营养健康。